初・エミリー

本日はフレンドとワークアウト

昨日のダメージが少し残っている感じだったが

設定したワークアウトが30分のエミリーズショートミックス

じわじわと負荷が長くなるやつで

強度もTSS50近くと苦しい

完遂できるか不安だったけど

2セット目を何とか乗り切った段階で、行けそうだと確信

3セット目はゾンビになりながら無事死亡して完遂

なんとかなったー

これは定期的に取り入れたいけど、フレンドの精神力を削り過ぎて自転車が嫌になってしまうかもしれないから

要相談だな