ペースアップラン

本日はランデー

明日から天気崩れる様子なので

寒くても出発

走りだすと風がないおかげか寒さはそうでもない感じで

ペースもいい具合に上がる

5分切るペースを目指して

残り1㎞しっかり上げて終了

ave4分50秒位

まぁまぁ

それにしてもホントきついの辛くなった

やってやる！って気持ちはホントでない

運動できてるだけましか

体の方はシャクティはじまってからホント調子よくて

もうなしでは生きていけない体に…

整体も来年には卒業かな