本日は快晴！
そして久しぶりの連続つくば
今度はいつも通りのY氏と待ち合わせて
適当に走る
ホント、Y氏としか走る人が居なくなってしまった…
昨日とはうってかわっての快晴の中
気温の上昇を感じつつ
不動をアップで登る
アップにしては頑張ったと思ったが
16分半ばと笑っちゃうタイム
体重いからなぁ
調子はいいので
今度は薬王院～梅林コースをそこそこがんばる
そこそこ頑張るつもりだったが、Y氏がペースメイクで
ぐんぐん強度が上がり
前半でave300w後半もそれに近い感じで
17分でave280wオーバー
最近にしてはかなり頑張ってる数字
もうこれでいいかなって思ったけど
最後に不動を、それなりにアタックする事にして
久しぶりにアタック
Y氏は少し先行で、視界から消えない位で追う
ペースに気をつけながら進み
後半から徐々に強度を上げていき
最後はくらくらになる感覚を味わいながらゴール
13分11秒
ここ最近の体系と調子からすると
なかなかいいのでは？
12分台を連発は出来ないけど
13分台ならまだまだ出せそう
少し自信が戻った
いい具合で終えれて満足して
駐車場へ
もどると、W氏が最近購入したエリミネーターが隣に止まっていて
どうやら筑波に来れば誰かいるかな？って事でツーリングしに来たみたい
新型のエリミネーターを間近で見ることは初めてだったので
その大きさとつくりの良さに感激
いいバイクかったなぁ
今後のカスタムの話に花を咲かせて
夕方からのZwiftに間に合わなくなるため
途中で失礼
帰宅して今度はフレンドワーク
60分走
マクリアイランドの外周を回るコースをまったりと走る
砂浜があるから嫌いなんだよね
けど今回はマイペースなので良し
ave200w位で走るつもりが、じわじわ上がっていき
結果ave220wまで
NPだと230wまでいったので中々調子は良かった
疲労感もいい具合で
土日を楽しみつくした感じ
楽しい7月のスタートとなりました
暑さにまけず鍛えてこー
