本日は朝起きて 関節痛が大分なくなったので ランをすることに ウキウキで準備をして出発 走って早々に足首から股関節から痛くなってしまい どんより 5㎞は様子見で走りたかったが 3㎞だけにして、ペースもキロ7分 関節強化時期だと思ってあせらずやっていこ…