本日はZwiftでフレンドワーク メニューはツキイチ恒例のエミリーズショートミックス 毎回やる前は、こんなのこなせるのか…って思ってしまう 昔はライドイベント走った後、TSS稼ぎにやっていた気がするが… 不調の時はテンポ走の所から既につらい感じだが 今回…