本日はZwiftでダイエット走 90分 じっくりとDカテのライドでエクササイズ とにかく痩せねば… 時間をかけて低強度を続ける 低強度すぎて足とお尻が痛くなってきたけど 90分走り切って終了 カロリーの数字的には低いけど… 質は高かったと信じて… 高強度はメン…