本日はAM仕事
3連休にはできずだったが
PMからは自由なので2.5連休か
帰宅してだらっとしただけで夕方
とんでもない暑さ
Zwiftでダイエット走もしたいが、刺激を入れないと耐性が付かなと思い
1時間くらいのレースに出場
レースと言うよりなんかリーダーの指示に従って各セグメントを攻めるみたいな感じかな？
スプリントを除くと
ヴォルケーノKOMとIsrandKOMRevを頑張ればOKな感じ
登り区間はave300w位で走ったんだけど
これがまじで辛い
Israndの方もくらっくらで
なんか一気にダメになった感じ
どうにか最後まで先頭に残ったけど
スプリントはパスして終了
頭痛がするレベルで辛かったなー
しっかりとした目標が無いと耐えれないぞこれは
