本日はAM仕事 3連休にはできずだったが PMからは自由なので2.5連休か 帰宅してだらっとしただけで夕方 とんでもない暑さ Zwiftでダイエット走もしたいが、刺激を入れないと耐性が付かなと思い 1時間くらいのレースに出場 レースと言うよりなんかリーダーの指…