本日はZwiftでKISSレース
コースはヴォルケーノ経由の途中ショートカットでワトピアに戻ってくる
フラットコース3周
フラットだし50分以内だし
ちょうどいいだろう！って毎回思うんだけど
フラットで楽だったことってやっぱり少ないんだよな
今回も楽ではなく・・・
スタートして50名程の集団のまま移動
ペースはやや早めに思えたけど
走り方がへたくそなんだろうなっと思う
ヴォルケーノからワトピアに接続するところの
ダートな坂
ここでペースアップが毎回かかる
これが強烈で
L4～L5を3分程続ける
がっつりとした登りの強度ではなく
一瞬の登りからの平坦強度なので足はぐるぐる回す
全然やっていない出し方なので苦しくて仕方がない
足がしびれて痛くて気持ちが悪い
ワークアウトでも普段の筑波でもやってないので
辛くて当たり前か
その他、海底トンネルに下がる場面でもペースアップがあり
全然休まらず
2周目の登り終わりで千切れてもいいかな・・・っとかなり弱気
3周目の登りはペースアップが短く
生き残ってしまい
ラストへ
最後のスプリントは全く参加できず
手前で千切れてゴール
ave250程
270くらいに感じた
まだまだやなぁ
やらないと伸びないので
しばらくはかなり苦しくなりそう・・・
