本日はフレンドと定例ワークアウト
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選手まではキツめだったので今週は緩く設定
3分テンポ走して30秒LT
なんてことはない
フレンドは3分の終わり間際がきついと言っていた
調子が悪いか脱力できてないのかなぁ
アップで走った分も含めて1時間で終了
ワークアウト前にサドルの高さを変える
微妙に低くした1㎜位
まだ微妙な感じがするので
今の体調で納得するところまでいじっていこうと思う
終わってからは今夜は中華液タブでお絵描き
久しぶりだからかかなり集中できてこれはこれで間食や飲酒を避けられて良い
線画まで終わらせて終了
これで一晩経って見直すとまた修正作業に時間がかかるので
しばらくは遊んでいられそう
