どうにかフレンドワーク

本日はZwiftでフレンドとワークアウト

どうにか少しだけ回復して

後は乗ってみないとわからないけど

フレンドワークアウトデーなので頑張ってみる

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痛みもあってかなり楽なのにした

アップで乗ってみると

痛みはあるものの

ぎこちなくは回せる感じ

力はある程度乗る

ワークアウトスタートまでには温まってきて

5分間のテンポ走が心配だったが

問題なく終了

何とか乗れてよかった

今週は低強度で回して乗れるかもしれないなー

完全回復は来週になりそう