本日はフレンドとワークアウトデー そろそろワークアウトのバリエーションが無くなってきた 水曜は30分のワークアウトをするんだけど 本日は40分 誤差って事で許しておくれ その前にKISS at BASEに参加 珍しく登りコースでロンドンのBox Hillを登る周回コー…