本日はZwiftでフレンドとワークアウト どうにか少しだけ回復して 後は乗ってみないとわからないけど フレンドワークアウトデーなので頑張ってみる メニュー 痛みもあってかなり楽なのにした アップで乗ってみると 痛みはあるものの ぎこちなくは回せる感じ …