本日は早朝から仕事 ものすごく寒い あぁ冬の寒さをあなどっていた こんなに寒かったんだなぁ 帰宅して軽くZwift 寒くて乗り出すまで時間かかった 調子はやっぱり悪くて しっかり目に20分のコースをコンプ その後軽く流してトータル30分程 ポジションが良く…