本日はZwiftでマウンテンルートをソロで走る EpicKOMをテンポからL4ペースでパワーアップを狙った ave230wで登り始めて途中からじわじわと上げていく予定だったが 登り始めから目標オーバー しかしいけそうな感じだったので そのまま感覚で登り切った 24分25…