本日はZwiftでマウンテンルートをソロで走る EpicKOMをテンポからL4ペースでパワーアップを狙った ave230wで登り始めて途中からじわじわと上げていく予定だったが 登り始めから目標オーバー しかしいけそうな感じだったので そのまま感覚で登り切った 24分25…
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