本日はZwiftでワークアウト ワークアウトイベントで３０分程度のものをチョイス テンポ走のインターバルで気持ちよく終えられた 終わってから部屋の模様替えを突発に… パソコンデスクとモニターを新しくしたのでそれに合わせて思い切ってレイアウト変更 10年…