本日はZwiftでワークアウト ワークアウトイベントで30分程度のものをチョイス テンポ走のインターバルで気持ちよく終えられた 終わってから部屋の模様替えを突発に… パソコンデスクとモニターを新しくしたのでそれに合わせて思い切ってレイアウト変更 10年…
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