本日はZwiftでダイエット走 腹が出てきてるのを感じる… 疲労も溜まってきてるので無理せずカロリー消費 今回は本当の有酸素運動レベルで走る 時間を悩んだが、ルートコンプの旅をしようと 24㎞位のコースを選択 走り出しから物凄くゆっくり走って 心拍は120…