本日も快晴
最高の天気だが、最高に風が強い
今日は豊洲のランニングコースにてVRで知り合った方にランのコーチをしてもらいに行く
元駅伝選手のコーチを受けられるとあれば行かねばならぬ
豊洲のランニングコースの直線を利用してフォームをチェックしてもらい指導を受ける
以外に右足が内側に入っていてつま先が外をむいているようだ
そして自覚はあったが、腰が下がってしまってて
自転車ポーズが抜けないと…
この辺は腰痛の原因でもあるので
姿勢をた正しく生活する意識をもっと強く持って修正していきたい…
とにかく体が硬いので
かなり難儀しそうとの事…
自転車乗る時間以上にメンテナンスの時間を取っていった方が良さそうだな…
って訳で短い時間だったけど有意義な時間を過ごす
天気も良くて楽しかった…
その後の飲み会も参加したかったが、参加してしまうと翌日身動きが取れなくなるので
我慢して帰宅
帰宅して今度はZwiftでベース走
90分
調子は良い
体の硬さをどうするか…ただのストレッチではもう効果がないので
激しくいきたいきもするが、激しくも出来ない硬さなので悩みどころ…
そんな事を考えながら回し切り
一応お風呂の後にしっかりと（自分比）ストレッチをしておいた
うーんびっくりするほど硬いらしいので
どうしたもんかー
整骨院の先生に何とかしてもらうしかないかー
