アリランラーメン
本日、千葉で朝から肉体労働
年始のトラブルの跡片付けみたいな感じで
2時間程肉体を酷使し、昼食べて帰る事に
何食べようかと迷っていると
とある人から”アリランラーメン食べてこう”と提案アリ
他の人も食べた事が無い人が多いので
来てしまった有名な八平
まさか平日にアリランラーメン食べるとは・・・
この後社長と同行することになっていたので、自分は自重して・・・
なんてことは出来ず、アリランチャーシューを注文
久しぶりに食べるアリランは、濃いスープと玉ねぎの辛さ、麺の感触がすばらしく
スープまで飲み干し完食
ニンニキッシュのまま社長に会うわけにはいかず・・・
ブレスケアもりもり食べて、ガムを精一杯食べてから同行
多分・・・余りしゃべらないようにしたのでバレなかったかな？？
バレたかな・・・？
スリリングなアリラン体験でした
JZHR
本日はJapan Zwift hillclimb Raceへ
コースはThe London Pretzel
平坦を30㎞程走り、FoxHill⇒BoxHillでとどめのロングコース
hillclimbは最後でそれまでどれだけ溜められるかが勝負か
スタートしてMikamiさんはじめ数名の知り合いと大集団で移動
20名位かな？
そのまま平坦中にあるコブみたいな登りで千切れる人数名
また平坦で少し縦に伸びたりして数名千切れ
なんと平坦最後の頃の一発でMikamiさんSasugaさんTanakaさんまで千切れてしまう
嘘・・・嘘だ・・・
MatsukiさんKobayashiさんが残り、集団はなんと8名に
そのままFoxHillがスタート
最初が13％とか続く辛い登りで
そこさえ残れれば、生き残れるはずと苦しみ登る
平坦で足が解れていたおかげで、力強く踏める
なんとか生き残り、５～７％位の区間を集団で飛ばす
最後にまた8～10％位の区間があり
千切れかけたが、なんとか最後尾で生き残り
通過！
・Fox Hill 5:23 342w 180bpm
酒を数日飲んでないせいか、心拍が爆上りでもなんとか耐えられた？
下りはゆっくり休んで、少しの平坦もゆっくりと移動
そしてラストBox Hill
のっけからエゲツナイペースで来るのかなっと思って警戒してたけど
案外普通で5倍で淡々とダンシング
この調子ならアウターで登り切れると思い
そのままダンシングで先頭
半分過ぎてから後ろへズルズル落ちて
最後は真ん中位で通過
これは・・・いける
・Box Hill 6:31 330w 176bpm
また下りで休み
地下鉄出口で皆でアタックで決まらず
そのままMatsukiさんが単独でアタック
見送り、ペース落とし応援
しかし、諦めまいと追う数名が居て
小集団で加速
そのまま最後250mからスプリントもどきして
5位？かな？
最後まで残れて安心したし
調子はいまいちでも、コンスタントに出せる出力が上がってきてるのを感じるので
今年はもう一つ上の領域へいけるかも？
その日は突然やってきそうなので、楽しみだ
皆さんありがとうございました
