ダイエット走と筋トレ

本日はZwiftでダイエット走

Bカテのグループライドイベントでまったり走る

つもりだったけど、結構疲れてるのかなんだかつらい

心拍があがりまくって息苦しい

途中から集団から先行をしてペースアップ

丁度いいペースを見つけて1時間

最後は少しまともになった気がする

少しは燃焼したかな？

その後は腹筋と大胸筋の筋トレ

腰痛対策で筋肉をバランスよく鍛えていこう…

だいぶ良くなってきました