本日はPMに足の具合を見せに医者へ
一応くっついてはいるみたいだけど、まだ角度によっては隙間があるそうな
しかし、確実に回復しているみたいで安心した
ここ一週間で一気に回復してきた感がある
もう一週間もすれば治ってるかも？だそうだ
今回からシップではなく塗り薬となりメンテが楽に
運動はしないでねって言われたけど
痛くなければワークアウト位いいだろうと・・・
帰宅してテンポ走なワークアウト
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rampupは220～258wまであがる
ケイデンス指定があって
80回転5分
60回転5分
80回転5分
一応その指示通りこなす
まぁ普通にこなせたね
もっと強度上げても良かったか・・・
ちょっと先生の運動しないでねって言葉にビビってしまった
まぁもうじき全力で乗れるので慌てず
テンポとたまに高強度で備えておこう
明日はAM仕事して
午後からトレーサーを車検に入れる予定
トレーサー・・・そんなに乗らなかったな
もう2年か
2年前に変えたタイヤはまだまだバリ山です
