本日も荷物着弾
昨日届いたアルパインスターズのシューズのはき心地があまりにも残念だったので
インソールを急遽購入
Amazonでベストセラーのやつをとりあえず。。。
アルパインスターズのシューズは
はいた時、これインソール入ってるの？？
って思えるくらい真平でなんのクッション性もない
インソールを取り出してみると
紙みたいに薄いペラペラなのが出てきた・・・
シューズなんだし・・・はき心地にもこだわってほしいな・・・
ここをコストカットする意味あるのかな・・・
購入したものはしっかりとクッション性があって
ゲル内臓
どの程度効果がるのかはわからないけど、アルパインスターズのよりかなり良い
元のインソールをガイドにしてカット
早速インストールしてはいてみると
凄くいい！！って訳じゃないけど
まともな感じになった
この辺RSタイチは良くできてたなぁ
まだ土踏まずの辺りのサポートが欲しいが
あまりガチガチでも疲れてしまうか・・・
ひとまずこれで慣らしていこう
本日はMAAPのStage3へ
油断してたらStage3がはじまっていた
今日も様子見でBカテエントリー
コースはニューヨークのKnickerbocker
短いコースだがKOMがあるので油断はできない
1.4㎞と短い登りだが斜度はキツイ
スタートして先頭へ
ペースは緩め
昨日もこんな感じだったか
スタート直前に強く踏み込んだ時に違和感あるので
クリート位置をつま先寄りへ
これが今日はドンピシャ
気持ちよく回る
多少のアップダウンの後
KOMへ
日本人の人と2人で飛び出して
もう一名、オーストラリア人？イギリス人？が追ってくる
4～5倍が割と普通に出るので
なんとか最後のキツイ斜度もこなし2番手通過
・NYC KOM 3:43 ave330w 175bpm 96rpm
そこから下りで集団に追いつかれるが
かなり割れてて10名位
後はアップダウンをこなすんだけど
残り4㎞位で一瞬キツイ登りを超えたところで
日本人で2人になる
かなり差を開いた感じで
そのまま二人でゴールを目指す
っといっても自分はほぼツキイチなんだけど
ラストまでに差を広げることに成功して
トップは譲ってゴール
気持ちよく回ったなー
久しぶりの感覚で満足
その後はTSS90以上を目指してながして終了
体重も落ちてきたし
上手く調子あげていければいいなぁ
