本日は自転車はレスト
実は火曜に行った筋トレのダメージが酷く
自転車以外の筋肉がこんなにも弱いなんて・・・っと痛感
自転車はレスト入れて追い込むときに追い込むのがハマってきてる感あるので
今日は忘れて
30分のワークアウトで各部位をまんべんなく追い込む
今日は下半身中心だったでのそこまで辛くはなかったけど
やっぱり自転車に使ってないであろう筋肉は悲鳴を上げた
使ってない筋肉を鍛えても・・・って気はするけど
少しは使ってるだろうし
クロストレーニング的な面でモチベーションを上がりそう
何より可愛らしい姿をしたおじさん達と筋トレは
思いのほか面白くて
今後も参加していきたい所
次の筋トレは日曜日です
