パキリとギックリバージン？

月曜恒例のダイエット走KISS at BASE

しかしやはり足の具合は良くなさそうなのでCクラスでエントリー

明日の練習の為に無理しない

・Zwift KISS at BASE 106:18 ave180w NP1902w 122bpm

Cクラスなので先頭でも結構ゆるめ

なんだけど、今日の足だと結構くる

こんなに負荷重かったっけ？調子悪いっていやだな

アイカツスターズも終盤に近付いてきて物語に集中

途中スプリントだけはして刺激を入れて筋肉をほぐすつもりで

最後はミニレースあるかな？って思ったけど何もなく終了

自転車乗り終わってローラー台を片付けていたところ

腰がグきっとなって、しばらく動けなくなる

少しして動けるようになってきて

痛みの様子見ながら風呂へ

一応変な動きしなければ大丈夫そうだけど

これってぎっくり腰？？なったことないから分からないけど

とても怖いな・・・

最近、某方の写真見て肉が食べたくて仕方なかったので

スーパーでステーキ肉を3枚買ってきて調理

合計で600g位？

満足度高くて癖になりそう・・・

これからも定期的に焼いていこう

困った事はスーパーの食材が安くて甘い物まで買ってしまいそうになる事だ

ダイエットダイエット

ヒズミドコロ