本日はZwiftで1時間走
BカテBOT集団に乗りながら
ペースはリラックスモードだけど、割とパワーが出る
この前のジムで足をしばいてから左右の動かし方がまたそろった感じ
明らかに左足の力がなかったからか…
今後もジムに通って左右の足の筋力を整えていった方がいいかもしれない
調子よかったので10分だけ頑張る
5分240w
5分260w
240wは問題なかったが
260wはきつかったかな…
まぁこの辺叩かないと伸びないので
10分だけでも刺激を入れていくのを続けていかねば
10分に根拠はないんだけど
続けられそうな時間だけでも
