本日は久しぶりの彩湖で練習会
何年振りかの彩湖
変わらない風景に安心する
天気も良く、気温も高くなってきてて絶好の運動日和
まさか彩湖をランで走るときが来るとは…
股関節の具合はOK
痛みはうっすらあるので、おそらく一回走ったらまた痛みが出そうだけど
練習したいし…
皆にも会いたかったのでOK
一周4.7㎞をキロ6分ペースで走る
おそらくこの一周で自分は終わり
走り出してやっぱり違和感
でも6分なら走れるな
しかし、次第に違和感が大きくなってきて痛みにかわる
心拍もバクバクあがり
これは危なそう
どうにか1周走って
後は見学
2周目は後半レースになっていたので
参加したかったな
待ってる間ストレッチをしておしまい
後は駄弁って
またやろうって話で解散
またやりたいわ
終わってから折角なので都内へ移動
久しぶりに御茶ノ水で楽器屋巡りしたくて
ぶらぶらと見て回る
なんだか在庫が少ない？
昔はもっと並んでいた気がするんだけどなぁ
それにしてもハイエンドギターも高くなったもんだ…
昔は30～40万位だったクラスが50万～位になってる気がする
学生っぽい人が多くて
にぎやかで懐かしかった
おとなしく帰宅して
夕方からはフレンドとZwift
60分走
股関節が気になってゆっくり乗ろうと思っていたが
走り出すと230wは維持できそう
それがじわじわと上がっていて
結果240wで完了
50分過ぎから一気に苦しくなる辺り
やってない時間の維持は苦しいんだなっと再認識
250wアベレージで走れる位にはなりたいな
具合次第では今でも行けそうだけど
もう少し苦しくなくなるまでにはしないと
