テンポ走でルートコンプ

本日はZwiftでテンポ走

Downtown Titansというルートが未走だったので

40分程度のテンポ走と見込んでスタート

コースはタイタンズKOMリバースからIslandKOMを登りフラットルートに戻るコース

230wアベレージで走るつもりでスタートしたが

結果として250w位で走り抜けた

最初はきつく感じたが5分位してからは何も感じず

淡々と音楽を聴きながら完走

50分位のテンポ走も取り入れていきたいなー

明日は病院の為、レストです