本日はPMよりセミナー参加の為
AM中のアクティビティ
月末に向けてラン
10㎞走る意気込みでスタートしたけど
今日は足の裏と足首が痛む感じで、早々に5㎞に変更
ランってダメージ大きくて無理できないからモチベーションの維持が難しい
ケイデンスを意識しつつ
キロ6分以内を目標に焦らず刻んでいく
近所のコースが登り下りのコースなのでペースがつかみづらいが
段々と慣れてきた
ギリギリ6分切る位でゴール
焦る気持ちはあるけど、今はこのペースでしかバランスが取れない
PMはセミナーへ参加
経営者型セミナーでわかりやすい話で面白かった
話し方とか流れが面白いセミナーで4時間すぐ終わった
帰宅して、今度はZwiftで自転車
ツアーオブマクリのショートコースを走る
簡単なコースで30分程で終了
仕事であまり運動できないかと思っていたけど
しっかり運動出来て良かった
