本日はPMよりセミナー参加の為 AM中のアクティビティ 月末に向けてラン 10㎞走る意気込みでスタートしたけど 今日は足の裏と足首が痛む感じで、早々に5㎞に変更 ランってダメージ大きくて無理できないからモチベーションの維持が難しい ケイデンスを意識しつ…
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