本日はZwiftでミートアップ
フレンドに山を登ってもらうべく企画
普段はワークアウトばかりなので、変速の感覚を養ってもらいつつ
山を登って強度も稼ごうと
ウエイトレシオを考慮してフレンドの体重を半分にしてもらう
上るのはワトピアEpicKOM
大体30分で登れるところまでって事でスタート
登り始めて調整失敗に気が付く
テンポより下じゃないと引き離してしまう
Z2位
自分も体重調整する必要があったか…
変速とパワーを参考にした調節をアドバイスしつつ
30分
アップダウンが始まる前のトンネル辺りで終了
次回は頂上まで登りましょう
強度は稼げなかったけど、ダイエット走って事で
