本日はラン
外は雨だが、走るstageは雨でも濡れないので助かる
もう走る事で受けるダメージをそこまで考えなくてもいいくらいに慣れてきたので
9月のイベントに向けて距離を伸ばしていく
大体25㎞は継続して走れればいいかなって思っている
25㎞を最速でではなく、走れればいいので
ペースは5分半位～6分で考え
今日は一先ず1時間走りっぱなしを目指して走る
最初は5分半過ぎ位だったペースが
段々と自然に上がっていって、きつくなく走り切れる感触があるペースで
5分フラットか切るくらい
気持ちよく汗をかいて終了
ゴム敷きの路面だからペースが面白いように上がる
関節へのダメージも和らぐのでしばらくはこのコースでいいか
次は来週かな？
