ベース走

本日はZwiftでグループライド

Cカテイベントで90分

90分まではできず80分で終了

感覚はどんどんよくなってきて

腰の痛みは今日は無かった

今日も脹脛を中心にストレッチをしておく

今のところこれが正解っぽい

脹脛が良くなったら別な場所に移動する可能性も高いが

今度はそこを見つけてストレッチするだけよ