7月くらいから？
続けている柔軟とストレッチ
ここ最近一気に体が柔らかくなって
とうとう前屈で指先が地面に到達するまでになる
開脚はまだまだでそこから胸を床に付けるなんてまだ無理だけど
少しづつ柔らかくなって
ある日突然一気に柔らかくなるので面白い
成果を感じられるって凄いモチベーションになるね
自転車の方もそろそろ成果が表れてほしい所・・・
本日はZwiftレース
3Rのワトピアフラット3周
結果から言って本日はあたりのレースで
毎周ペースアップがしっかりかかって終始インターバルで死ぬ
いいトレーニングになったと思うけど
やっぱり衰えも感じて
昔はもっとできたはずなんだよなぁ・・・っとじじくさい考えがよぎる
まぁでもまだまだ走り方変えれば対応も出来るでしょ
って事で
