本日はZwift Academyのワークアウト3回目
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今回もVo2MAXを叩く感じ
2回目に比べたらかなり楽そうに思えるけど・・・
しっかりとしたアップの後
まずは1セット目
毎回だけどこういったワークアウトは1セット目の一番最初が一番つらい
今回も例にもれずその通りで
1セット目を何とかこなし
あと3セットもあるのか・・・っとやめようかとレスト中に考えてしまう
レストが終わるころには何が辛かったのか思い出せなくなり
2セット目
1セット目とは打って変わり辛さのレベルが変わる
こりゃ3セット目まで何とかこなせるなと確信
275wの1分がギリギリ休まるレベル
3セット目
これはあっという間に終わる
1セット目は長く感じるのはなんだったのか
辛い事は間違いなかったが、少しは耐性が付いたのか
Vo2領域に馴染んできた気がする
レースではこの領域をたくさん使うので
ZRLまでに慣れておかねば・・・
