本日はZwift Academyのワークアウト3回目 メニューはこちら 今回もVo2MAXを叩く感じ 2回目に比べたらかなり楽そうに思えるけど・・・ しっかりとしたアップの後 まずは1セット目 毎回だけどこういったワークアウトは1セット目の一番最初が一番つらい 今回も…