悪くないかも

お昼は麻婆カツカレー

本日は夜から家族で食事

なので、食事前に短くきゅっとワークアウトを選択

LOAD-UPs!

ベーストレーニングによさそうなワークアウトをチョイス

60分

L4で5分を5回ほど耐える

やってみて割と楽に感じて

ワークアウトはレースより足への負担は少なくていいかも・・・って思う

今後は積極的に取り入れていこう

夜は家族で飲み食い

親父の調子があまりよくなくてすぐに撃沈してしまって物足りない

また節目にやりましょう