お昼は麻婆カツカレー 本日は夜から家族で食事 なので、食事前に短くきゅっとワークアウトを選択 LOAD-UPs! ベーストレーニングによさそうなワークアウトをチョイス 60分 L4で5分を5回ほど耐える やってみて割と楽に感じて ワークアウトはレースより足への負…