本日も調整DAY
具合の方は昨日とは打って変わって
朝から妙なスッキリ感
少しずつでも回復してるのを実感できて嬉しかった
そして体重もなぜか1㎏減っていた・・・
いや、油断はできないんだけど
単に水分不足かな？
何もしてないと足は何ともないんだけど
階段とか登ると
ずーんと鈍痛
まだもう少し時間がかかるって事か
帰宅して今日は軽くZwiftでフリーライド
KISS at BASEでもよかったんだけど
やり始めると最後までやりたくなってしまったらまずいので
BカテBOTについていくことに
走り始めて早速千切れかける
油断した
ガシガシ踏むと
ビリビリと足がしびれて続かない気配
この痺れが混じった痛みはメンタルにくるんだよなぁ・・・
何とか追いついて巡行
巡行はゆったりペースだけど
足の緊張感が抜けず
そのままヴォルケーノKOMへ
このルートなのか・・・
3倍ペースで登るのみなので
インナー入れてくるくる
ある程度トルクがかかると足がいい具合に思える
マックスで踏んだらすぐにブローするんだろうけど・・・
日曜までに昔みたいにビシビシ強度入れてもびくともしない足が戻ってくるといいなぁ・・・畜生
KOM超えてやめようかと思ったが
平坦に戻るまで走るかと
刺激入れ過ぎない程度についていく
裏Island KOMを通ったがここもインナーでクルリ
息が妙に上がるのはなんでだろうなぁ・・・意識し過ぎかな
そのまま砂漠平坦に戻って
1時間走って終了
TSSは少ない・・・こんなんでいいのかなぁ
カロリー消費も少し足りない気もするが
それが目的じゃないと割り切って
金、土と完全レストするつもりだけど
食事をどうしようか悩む
このままだと
昼だけ食べて、あとはプロテイン・・・っというストイックな感じになって病みそう
あぁ・・・早く酒飲みたい・・・お菓子食べたい・・・
食べたいもの飲みたいものが頭をグルグル回っています
