今週に入り、寝具のマットレスを交換
一昨年位から寝て起きると腰が痛いことが多く
これはマットレスだなぁ・・・
っとは分かっていたんだけど、寝れないわけじゃないし
っとそのまま使用していた
先週末に寝室の模様替えを行った際
マットレスって運ぶの大変かと思って大きい車で行ったんだけど
大きいヨガマットでも入ってるのか？ってくらいの大きさの段ボールで出てきて
普通自動車でも十分入る大きさにびっくり
すごい技術だ
今使っているマットレスはいつから使ってたかな・・・って思い返すと
もう13年使っていた・・・
そりゃヘタるって・・・
お疲れさまでした
13年間支えてくれてありがとう・・・
そんでマットレスの上に敷くマット（ややこしい）も一新
どうやら固めが好きだと気が付いたので、男性向けの固い高反発マットをチョイス
低反発じゃなくて高反発なんだな・・・
負荷がかかって沈みやすい腰とかを持ち上げてくれるらしい
寝具一新でどうなるかと一晩眠ってみると
あら不思議・・・プラシーボかな？
腰の痛みなく起きれてスッキリ
少し前にあったクリティカルな睡眠に近い
13年間支えてくれたマットレスには悪いけど・・・
もっと早く交換しておけばよかったなぁ
本日のZwiftはKISSでダイエット走
60分ちょっと回しておしまい
サドル高を715mmにしたところ上死点がスッキリ回るようになった
もともとお店で計測して割り出した数字が717mm
あまり当てにならない数字で、それからいじって
713㎜で落ち着いてた気がした
そんで昨日は700㎜ちょっと・・・そりゃおかしくもなるか
あんまりサドル高にシビアになるつもりはないんだけど
10㎜はだめだね
これで来週からのローラーが良くなるといいんだけど・・・
どうかな
明日は2部連の予定
ちゃんと遂行できるかな
やる気次第なところ
