本日はまた下総で練習会に参加
1時間のエンデューロ形式で
アベレージ40以上で走れるありがたい練習会
今回はゲスト選手も居てかなりの引きの強さ
自分の調子が悪いのかな、、、
と一度前に出ただけで、後はずっとツキイチ
最後の2周は周りに一般の方も増えてきたので
このスピードの中余裕がない状況なのでドロップ
辛かったなー
と帰ってデータ確認すると
走ってる最中のアベレージは290w
NPだと300wオーバー
そりゃ辛いぜ、、、
足もガクガク
練習終わってからつくば行くつもりだったけど
誰も居なそうなので一度帰宅
何だかんだ仕事の電話も多数で帰ってきてよかったか
そして、先週と同じく午後イチのZwiftレースへ
3Rのワトピアフラット3周
あるびのさんや、この前の下総で一緒だった選手もいる中
集団内での休みながら走るつもりでスタート
平坦移動はとてもゆったりでよかったんだけど
登りとかでペースが上がった際は辛かった
朝の練習のダメージをデータで確認する前だったので
なんでこんなに足が痛いのか分からなかった
3周まで残って
最後のスプリントは続かず
最後尾ゴール
あるびのさんはパンチャー系か
後ろからの加速が凄かった
いつもの筑波でダラっとでは無い
中身の濃い休日で体の疲れが心地いい
明日は筑波で流しかな
