本日は筑波山へ
暖かく、明るくなるのも早くなってきたので7時スタート予定で移動
相変わらず15分位遅れて到着なんだんだけど・・・
サクッと準備してY氏といつものコースをスタート
Y氏は先々週のハルヒル試走の時とあまり変わっておらず
まだ本格的に絞るのは一週間前なのかな
不動をアップで一本
アップですでに
これは今日はだめだわ
って感覚
Y氏も同じらしい
これはだらっと走っておしまいかなぁ
っと話しつつ
駄弁りながら薬王院⇒梅林へ
走りながら足の痛みが出る場所を相談すると
サドルが低いからでは？
っと言われる
意外だった、サドルが高いからだと思っていたから
せっかくなので3mm程上げる
少し高く感じて、2.5mm位で落ち着いた
しばらく休むつもりだけど、柔軟体操で体が柔らかくなってきたので
少し足の可動域が上がって、それが変な形でマイナスに働いているのかも
サドル高を変えた不安があるが
不動峠を一本だけアタックする事に
12分台を目標にして
後半から上げていくスタイルでいこうかと
登り始めて
すぐにY氏がダメそうだと
自分はだめなりだけど、思ったよりダメではなさそうな感じ
中間地点へ向けて気を付けてペースを作れば
あまり無理して痛めないで登れそう
走りなれてるとこう言ったところで手を抜きがちだけど
それでもいいか
半分を過ぎて
足は頂上まで持ちそう
少し向かい風気味なのが気になるが、排熱的な意味では助かっている感じ
けど上げていくことはできそうもなく
斜度が緩い所は足をためるような走り
休んだ分を最後の激坂にぶつけて
ゴール
・不動峠 11:49 ave338w 88rpm 172bpm
ありゃ、手元では57秒だったけど
意外にも11分台
しかも意識はしたがそれなりに回っている
本当にわからんなー
でもこれ以上の時間は垂れていく一方だろうけど・・・
後半たれたと思ったけど
なんと後半は自己ベストタイ
まじで？
何かの間違いでは
体重も今よりずっと軽かった自己ベストの時と同じ？？
わからんなー
そこからは早くから走り出したこともあって
時間に余裕があるので
裏朝日⇒朝日峠～風返し
そこそこ距離と獲得を稼いで
土曜休んだ分のTSSを回収
実走気持ちいい
GW中は移動自粛だろうから
何しようか？また筑波に入り浸ろうか？
どうしようか・・・
したいことがない・・・
なんて話で終わる
滑り込みだけど
5月1日の春の下総クリテにエントリー
本当は120分エンデューロがよかったんだけど
定員一杯なので
最後のプログラム、60分走にエントリー
FOOT MAX杯なる
普段愛用しているソックス目当てだけど
上級者向けなので、楽しみだな
久しぶりのハイスピード競技にわくわく
できればしっかり爪痕を残して
いい調子でGWをスタートしたい
