ここ一か月度々書いているが
VRchatから帰れない・・・
早く寝よう・・・今日こそは酒を飲まずに寝よう・・・
そう毎朝思うのだが
帰宅して気が付くとバーチャルの世界で時間を忘れて飲みふけってしまう・・・
昨夜も気が付くと日付が変わっていて
何かのドッキリにあってるんじゃないか？？っと何度も時間を確認してしまった
毎日のように３～５時間プレーしてるので
ユーザーランクも既に真ん中・・・もう初心者としても認識されなくなってきた
飲み屋街に行けば
”お！今日も来たね！飲んでる？”
っと常連のフレンドに挨拶され
また新しい出会い、一期一会な会話を楽しんでしまう
あぁ本当にダメな奴だ俺は
もうしばらく・・・帰れそうにないです
本日は軽く流すライドを予定していたが
時間的に丁度いいワークアウトがあったのでエントリー
内容はご覧の通り
程よくきつそうで、短時間で十分楽しめるはず
メインの
30秒270wは65rpm
30秒120wは100rpm
のケイデンス指定が入る
ラストの345ｗも65回転だ
アップからメインセットに突入して
インターバルスタート
やりはじめると
余りの楽さに
30秒、SSTに届かない強度じゃそりゃ楽だわな
っとなり
2回目のメインセットからは
5セット目まで105％増し
残り5セットは110％増し
にしてこなす
110％で丁度よかったが
やはり30秒
しかも低ケイデンスではあまり刺激は入らなかったかな
TSSも低めで終了
まぁでも軽く流すよりはよかったか
