本日はZwiftでKISSレース
マクリ40
40㎞のコースを1周だ
またまたビビッてBカテでお気楽エントリー
スタートしてペースは緩め
楽しく走れそう
一部勾配がある区間でペースが上がるが
ついていけるレベル
今日はなんだか調子が良い
足が軽いし
ペダリングの感覚が完璧に近い
これはうれしいぞと思いつつ
変に力んでおかしくしない様に
集団に潜んで移動
結果ラストスプリントはへなちょこだったけど
一時首位でゴールできそうな感じだったものの
まくりまくられ
10位で終わる
まぁ感覚良かったから良いか
でも強度は低いな
NP245w位
後は寝る前にスクワット
股関節というか
腿から下が硬すぎて全然沈み込めず…
最近分かってきたが、この硬さは
太ももや股関節じゃなくて
脹脛からも来てる気がする…
なので脹脛を中心に攻めてみようと思う
