本日は午前中に二度寝三度寝
前日は3時ごろまでVRでゴロゴロしてそのまま眠ったら
気持ちよくって寝すぎてしまう
お昼を食べて
またゴロゴロ
ゴロゴロしすぎて腰が痛い
最近横になっている時間が長くて良くないなって思うんだけど
特別運動以外にすることなくて
つい寝てしまう
良くないよなー
夕方からフレンドと60分走
なまけた体に鞭打つべく
ave250wを維持して走る
アップダウンがそこそこあるコースで維持するのが難しい
慌てると足を使うので数字以上につらい
30分位までは余裕があったが
そこからはじわじわと余裕がなくなって
250w維持するのがやっと…
調子悪いんかな…
どうにか60分走っておしまい
こりゃ今年もダメだわ
気力も続かん
どうしよかなー
そんな事を考えながらフレンドワークであった
