2023-01-19 筋トレのみ 筋トレ 本日は筋トレのみの足はレスト 腹筋系を中心に 10分程度のメニューを2本やったんだけど まだまだ腹筋に効いてないかな? 正しいフォームが取れてない気もするので 継続して鍛えていこう