本日は自転車はレスト 最大寒波に備えて準備していたら あれこれやる時間がなくなり 腹筋、背筋、内転筋の筋トレのみ 全く効いてる気がしないんだけど、やり方がまずいのかな 夜は約束があってVRでCCEと言うワールドへ チャイニーズコミュニティーエキスポと…
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