本日はZwiftでレース
EVOのショートレースでネオ京オールナイター1周
平坦走ってネオ京唯一の短いのぼりがあるコース
もう半年以上腰が痛かったり違和感あったりして
最近シューズを変えた際にクリート位置をいじったりしてきたけど
どうもよくならない
上死点で詰まってるような？力がかけられず
左足が回しずらい感覚が続いているんだけど
先週の日曜からサドル高をいじってみて
感触が良かったので
今回ローラー自転車にも適用
5㎜位高くする
体の柔軟性が上がって昔より断然可動域が増えたけども
緩くなった体は一発のキレが無く、いいのか悪いのか
ペダリングにまで影響が出てきている気がする
これまで柔軟してきてそんな感覚があって
その度に柔軟をやめてたんだけど
ここ最近はバイクの事もありやめるわけにはいかず
何だかんだ体が柔らかくなって嬉しいことも多いので
ポジションを変化させて対応する事に
たった5㎜とは言えまたがって漕ぎ出したときは
変化を感じることが出来て
少し高すぎたかな？っと失敗した感を感じたけど
レースがスタートして力が入ってくるにつれ
悪くない感じになってくる
終盤の登りも辛さは変わらないもののパワーの維持はできたし
腰の痛みや違和感が大幅に減っていた
短いレースだったので
まだ大正解！とは言えないけども
このポジションで明日は乗り込んでみよう
これで解決してくれたらうれしいなぁ
