本日はZwiftでレースイベント
体はエネルギーに満ちている
終わってから食べたいものを食べて体重は2㎏増
レース前に水分、塩分、糖分を取ったつもりだったけど
全然足りなかったんだな
もっとしっかり食べることが重要だった
めちゃくちゃ体が熱くて
仕上がってる感がすごい
３Rのワトピアフラット4周
ペースアップがあってフラットでもきつめに感じる場面が多いイベント
スタートから足が軽くて
240wでも特段何も感じず走れてしまう
毎周ペースアップがあって
350wオーバーを続けるシーンがあってそれは辛いんだけど
悔しさを思い出してギリギリついていく
結局スタートは40名位いた集団も
10名程になり
ラストは一応のスプリントをしてゴール
あぁ・・・簡単にaveパワーが上がるな
やっぱりやっぱり・・・エネルギー不足
落としてから戻す
この方法が自分には合ってるみたいだ
よく覚えておこう
