本日はワークアウトDAY
フレンドとワークアウト
メニューはエミリィズショートミックス
30分でTSS44とキツイワークアウト
前回やった時も死んだ記憶
2週間前だったかな？
時間までアップがてら流して待とうと考えていたが
気が付いたら寝ていて時間ギリギリ
やっぱりなんか疲れてるなぁ最近
短いアップの後メインセットが始まる
最初は
3分ー1分ー1分
なのでまぁ普通
3本目が勝負
2本目
3分－2分－2分
ここでもう息がいっぱい
足も辛い
これはリタイアか！？
3本目
3分－3分－3分
真ん中の290w3分でもう限界
頭真っ白
体調が悪いのか単に体力落ちてるのか
でもいきなりこんなに落ちるか？？
ラスト335ｗ3分はすでに限界
10％負荷を落として300wでこなす
300w昔はそこそこつらかった強度だが
今は気絶しそうな辛さ
何とか3分乗り切って終了
うわ、悔しい
がた落ちしてるのを感じる
とは言え、目標ない中鍛えるモチベーションがまったくわかないのも事実
無理に乗り込むのはもうメンタル持たないなぁ・・・
あーあー
調子悪かっただけだと思って
乗れるときに乗っていこう
ほぼTSS44稼いで終了
