本日は平和に終われそう
夕方に突然整体に行きたくなって予約
柔軟は続けているけど、進展がなく
背中の痛みと首の痛みが酷くなってきたので
一度診てもらうことに
結果として
首が異常に曲がっていて
背中のいたるところが硬化していてうまく呼吸も出来てない状態だったそう
股関節も可動域はいいものの
バランスが悪らしい
当たり前だけど終わった後は背中が軽くて
座っていても背中に違和感がない
運動もして良いそうなので
帰宅して短いけどZwiftレースへ
3Rのヴォルケーノサーキットレース6周
30分位のレースで短いので強度も高め
スタートしてカテゴリー混走で50名位
インラップからペース速くて
2周目までに30名位に絞られる
まだまだ多いけど
先頭のレベルが高く
大多数が金魚の糞状態
３，４ラップでペースが緩んで
5周目から徐々にペースが上がり
ラストは800mからスプリント
ゴール前にのぼりがありそこで分断
16位で終わる
まぁ短く追い込めた感あったのでいいか
怪我の具合はもう気にしなくてもよさそう
終わってからまた背中が元に戻った感じがある・・・
これは整体無駄だったか？
2週間以内にまた行くか
